Welcome to Risun Bio-Tech Inc!

Tel:+86-29-8610-0730
Kategorija proizvoda
Obratite nam se

Tel:+ 86-29-8610-0730

Faks:+ 86-29-8610-5620

E-mail: sale@risunextract.com

Web: www.risunextract.com

Vijesti

Dom > Vijesti > Sadržaj
Što je Iulin
Risun Bio-Tech Inc | Updated: May 06, 2016

Što je Inulin

Ako pojedeš nešto što dolazi u kutiji, bar oblika ili paket "zdrav" ili " bez glutena" tvrde, postoji velika šansa da ništa više inulin, poznat i kao radič vlakana ili cikorija korijen ekstrakt korijena. U duhu da prepoznajete sve riječi na etiketi sastojak vaše hrane, možda ti može biti znatiželjan o tome što je, točno, inulin je.

Inulin je vrsta vlakana, što znači da je biljna ugljikohidrata čije obveznice mogu biti slomljena ljudski probavni enzimi. Kao sva vlakna, stoga prehrambene inulin se ne probavlja u tankom crijevu, ali umjesto toga putuje netaknut na debelo crijevo (debelo crijevo), što ga čini krmnog stanovnik crijeva bakterija i doprinose većina naše stolice. Inulin se prirodno javlja u nekim povrćem i također je izoliran iz korijena cikorije biljaka, čiji listovi mogu prepoznati kao lisnato povrće zove endivija--se dodaju procesirana hrana.

Različitim prehrambenim vlaknima imaju različita svojstva, a ta svojstva doprinose ponašanje vlakna u našem tijelu. Taksonomija vlakna, inulin je klasificiran kao "topljivih" i "prebiotik."

Topiva vlakna se tako zove jer su "vodi topiv," što znači da se drži voda i gel u viskozni teksture. Inulin zbog toga popularan dodatak hrani za povećanje vlage i kremasta tekstura pruža svojstva. Inulin je posebno popularan u niske masnoće ili mliječnim besplatno jogurta i leda kreme i spreman za konzumaciju proteina trese za kremasti mouthfeel ga daje. Obično koristi u bezglutenski kruh i peciva zamijeniti elastične, ljepljiv svojstva glutena. Topiva vlakna i usporiti vrijeme potrebno za hranu za putovanje Duljina crijeva, pomaganje u sitosti nakon obroka i potencijalno više skroman učinak na šećer u krvi.

Inulin je također dodao-vlakno izbor za visoke vlakno barova, energetske pločice, žitarice, kruh, granolas, osobito niske carb one--iz nekoliko razloga. Prvo, to je jeftin za proizvodnju i čini proizvoda izgleda zdravije jačanjem svog sadržaja vlakana. Budući da vlakna nema kalorija po prirodi da nesvarljiv, dodavanje vlakana kao inulin procesirana hrana može dati tvar i masovno bez kalorija. Drugo, inulin je prirodno slatki okus; u stvari, u prahu inulin je prodali kao nekalorični zaslađivač. Ovo je atraktivan lik za hranu proizvođači proizvoda nemasno, budući da može iskoristiti inulin za priopćavanje nekim slast bez šećera, a neke tvari bez kalorija i ugljikohidrata. Inulin je ugodan okus profil i povoljnog ekonomskog također može objasniti zašto je korišten kao "kava ekstender" u vrijeme nestašice u prošlosti; Doista, do danas, "New Orleans stil" kava je mješavina kave i cikorije korijen prah (inulin).

Inulin je poznat i kao "prebiotik" vlakana na činjenicu da je visoko fermentable prijateljske bakterije naših crijeva. Prebiotici su, u biti, kao što su hrana za " Probiotici;" ili izvor prehrane za crijevo bakterija koja pomaže hraniti ih i omogućiti im da napreduju. Nije ni čudo, onda, inulin je često uključena u probiotičkim dodataka ili druge probavne zdravlje dodaci. Međutim, digestively zdrav i digestively podnošljiv su dvije različite stvari, a to je važno spomenuti da više fermenting crijevo bakterija, više plina proizvode kao nusprodukt. Drugim riječima, velike doze prebiotička vlakna kao što su inulin može uzrokovati probavne probleme kao što su plin, nadutost i bol kod nekih ljudi. Vrlo osjetljivih osoba, poput onih sa razdražljiv utroba sindrom, mogu doživjeti simptome čak i minimalne doze, kao 0,5 do 1 gram. Ljudi s "normalnim" probavnih funkcija može tolerirati 5-10 g inulin bez nelagode.

Tako da sada kada smo utvrdili što inulin je, ostaje pitanje: treba li ga jesti?

Moja filozofija kao dijetetičar je da ako možete tolerirati inulin, je na ravnotežu dobra, promiču zdravlje vlakana uključiti u svoju prehranu. Caveat ovdje, međutim, je da ja preporučiti uzimajući tvoj inulin iz cijele hrane, kao što je inulin-bogata povrćem koji se također dogoditi da se super hranjiva gusta, a ne iz visoko obrađene hrane kao što su Violeta vlakana barova i prividno meden "high-vlakno" doručak žitarice. Inulin je potencijalne zdravstvene pogodnosti ne opravdava unos viška šećera, umjetnih sastojaka i uglavnom prazne kalorije. Najbogatiji izvori dijetalnih inulin uključuju:

--Čičoka/sunchoke

--Jicama

-Artičoka

--Šparoge

-Luk (uključujući luk u prahu)

-Poriluk

-Češnjak (uključujući češnjak u prahu)

-Green/nezrele banane

-Pšenica

Imajte na umu da artičoke Jeruzalemu su posebno visoki u inulin i može izazvati višak plina i napuhati u ljude koji nema probavnih osjetljivost. Budući artičoke Jeruzalemu dogodilo također biti iznimno ukusna, to može biti teško kontrolu porcija kada nudi sezonski sunchoke juhu ili strani pire sunchokes. Ako nikada sam ih prije, predlažem može biti konzervativan sa svoj prvi nalet pa nemoj pretjerati!

Ako ste netko tko redovito pati od problematične plin i nadutost, možda će vam biti gore opisano način ugodnije da Ograničite unos visoko fermentable vlakana kao što je inulin, čak i od hranjiv cijele hrane. Slično tome, skeniranje deklaracija ove namirnice za "inulin" ili "korijen cikorije" također je poželjno:

--Energije, proteina, zamjena za obrok i maramica

... Spremni za konzumaciju proteina trese i smoothies

--100 kalorija jogurta/grčkog jogurta

--Kokosovo mlijeko na bazi jogurta i zamrznuti "Sladoledi"

-High-vlakno žitarica za doručak

--Kruh prodali kao niska kalorija, smanjenje ugljikohidrata ili vlakana

-Bezglutenski kruh i kolače

-Biljni kavu zamjene ili New Orleans' stilu kavu

--Probavni i Biljni čajevi

--Probiotičkim dodataka, u prahu vlakna dodataka ili probavni zdravlje dodataka